Dein persönlicher Weg zu mehr Balance mit Body Mind Code

Unser gemeinsamer Weg ist eine intensive, persönliche Begleitung über mehrere Monate, bei der Körper und Geist gemeinsam betrachtet werden.
Dabei verbinden wir Hypnose & Coaching (Heidi) mit Ernährungsberatung, Mentaltraining und alltagstauglicher Bewegung (Georg).

Das Ziel ist keine kurzfristige Diät, sondern eine nachhaltige Veränderung deiner Gewohnheiten, damit du langfristig zu einer ausgewogenen, gesunden und genussvollen Ernährung findest.

24 persönliche Sitzungen – individuell begleitet

Dein Programm umfasst insgesamt 24 persönliche Sitzungen:

12 Termine mit Georg

• Ernährungsberatung

• Mentaltraining

• Unterstützung bei alltagstauglicher Bewegung

• individuelle Strategien für deine persönliche Situation
  
  

12 Termine mit Heidi

• Coaching

• 4 aufeinander aufbauende Hypnosesitzungen

• Unterstützung bei mentalen Blockaden und nachhaltiger Veränderung

Alle Termine finden persönlich online und individuell im 1:1-Setting statt und begleiten dich Schritt für Schritt durch deinen Veränderungsprozess.

Dein individueller Ernährungsweg

Ein zentraler Bestandteil ist die persönliche Ernährungsbegleitung durch Georg.

Du erhältst:

• individuell abgestimmte Wochenpläne

• persönlich auf dich zugeschnittene Rezepte

• Zugang zu Georgs App mit zahlreichen gesunden und köstlichen Rezepten

• praktische Unterstützung, damit sich deine Ernährung einfach und nachhaltig in deinen Alltag integrieren lässt
  
  

Dabei geht es nicht um Verbote oder strenge Diäten, sondern darum, eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise zu entwickeln, die dir schmeckt und langfristig funktioniert.

Strukturierter Ablauf mit persönlicher Begleitung

Der gemeinsame Weg beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, bei der wir deine Ausgangssituation, Ziele und Bedürfnisse genau kennenlernen.

Darauf aufbauend begleiten wir dich über mehrere Monate mit:

• regelmäßigen Coaching- und Beratungssitzungen

• Hypnose zur Unterstützung nachhaltiger Veränderung

• Ernährungsberatung und Mentaltraining

• individuellen Aufgaben und Impulsen für den Alltag
  
  

Zusätzlich erhältst du regelmäßig deinen BodyMind Reminder – kleine Impulse und Aufgaben, die dich dabei unterstützen, neue Gewohnheiten zu festigen und motiviert zu bleiben.

Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Lösungen

Unser Ansatz verbindet Ernährung, Mindset und Verhalten.
So entsteht Schritt für Schritt eine Veränderung, die wirklich in deinem Alltag funktioniert und langfristig bestehen bleibt.

Du lernst:

• deine Ernährung bewusst zu gestalten

• neue Gewohnheiten aufzubauen

• mentale und unbewusste Blockaden zu lösen

• deinen Körper besser zu verstehen

So entsteht dein persönlicher Weg zu mehr Balance, Energie und Wohlbefinden.

Zusammengefasst:

• Ausführliche Anamnese (online & beim Ersttermin) als Fundament für deine individuelle Begleitung 

• persönlicher 1:1-Begleitprozess (online) 

• 4 Hypnosesitzungen, die aufeinander aufbauen 

• regelmäßige Ernährungsberatung & Mentaltraining 

• flexibler Rhythmus 

• Dein persönliches „Erfolgsjournalheft“: Dein wöchentlicher Motivations-Booster! Du erhältst individuelle, alltagstaugliche Aufgaben zur Stärkung deines neuen Verhaltens. Wir begleiten dich mit laufendem Feedback 

• 2 Follow-up-Termine (Zwischenanalyse, Abschlussanalyse/Endgespräch) 

Ablauf im Detail 

Einstieg & Fundament (ca. die ersten 4 Wochen) 

Termin 1 – Georg Anamnese, IST-Zustand, Zielklärung Dauer: ca. 90 Minuten 

Termin 2 – Georg  Einführung in den individuellen Ernährungsplan Einweisung in die Ernährungs-App Dauer: ca. 30 Minuten 

Termin 3 – Georg Ernährungsberatung Dauer: 50 Minuten 

Termin 4 – Heidi 1. Hypnosesitzung Dauer: ca. 1,5–2 Stunden 

Termin 5 – Heidi 2. Hypnosesitzung Dauer: ca. 1,5–2 Stunden Integration in den Alltag 

Ab diesem Zeitpunkt gilt: alle Termine finden im 2-Wochen-Rhythmus statt. Dauer je Termin: ca. 50 Minuten 

Inhalte: Ernährungsberatung & Mentaltraining bei Georg, Coaching bei Heidi. 

3. Hypnosesitzung – Heidi: ca. 3–5 Wochen nach der 2. Hypnosesitzung, Dauer: ca. 1,5–2 Stunden 

4. Hypnosesitzung – Heidi: im Monat 5, Dauer: ca. 1,5–2 Stunden 

Follow-up: Monat 8/9: Zwischenanalyse & Coaching 

Monat 12: Endanalyse & Abschlussgespräch Diese Termine finden gemeinsam mit Heidi & Georg statt. Dauer je Termin: ca. 50 Minuten 

Wir freuen uns auf die gemeinsame Zusammenarbeit mit dir!